吃什么肉最健康

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吃什么肉最健康

吃什么肉最有营养？

吃肉是不是非常不利于健康？

肉不能不吃，可是也不能吃过量！

哪种肉对人体的健康比较好？

肉类以其颜色的有无及深浅可分为3大类： 一类色泽鲜红或暗红，如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉； 另一类如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，肉色嫩白，称为浅色肉或白肉； 第三类是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，几乎无色，故称为无色肉。这3类肉食哪一类更有利于人体健康呢？营养学家更看好后两类。它的奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪酸和胆固醇的含量明显低于红肉。尤其是接近无色的肉类，其饱和脂肪酸的含量较其他任何肉类都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而限制了人体胆固醇的增高。如果要排出一个座次表，则无疑是无色肉、浅色肉、红色肉。

中老年人养生应该吃什么肉才最好？

吃什么肉营养价值最高?

请问什么肉最有营养价值？

鱼肉最有营养价值。鱼肉不仅含有15%～20%蛋白质，而且因为鱼肉的肌肉纤维短、细滑，所以更容易被消化。更重要的是，鱼肉的脂肪含量只有3%～6%，远远低于猪肉等其他肉类，而且主要成分是长链不饱和脂肪酸，对健康更有利。

吃什么肉最好啊>

中老年人养生应该吃什么肉才最好？

吃什么肉补血

1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物